Todas soñamos con llegar a la vejez
con un rostro perfecto sin arrugas, así que mejor manera que empezar a
prevenirlas de inmediato. Aquí algunos consejos para lograrlo:
1. No fumes. Ya todas sabemos lo dañino que es
para el organismo, así que lo mejor que puedes hacer es dejarlo.
2. Mantente hidratada. El cuidado de la piel comienza por
dentro. Así que toma té verde, agua, y agua de coco.
3. Come bastante antioxidantes. Los antioxidantes disminuyen los
daños de los radicales libres (las moléculas que perjudican nuestra piel,
como la contaminación). Así que ingiere alimentos que sean ricos en vitaminas
A, C y E.
4. Utiliza solo humectantes
naturales. Sustituye tus humectantes
“milagrosos” que están llenos de químicos por aceite de coco, aceite de argón y cualquier otro tipo de aceites
naturales harán maravillas sobre tu piel.
5. Ingiere grasas saturadas. Las grasas saturadas hacen que
tu piel se vuelva más elástica y la hace más resistente a los rayos del sol.
6. Usa un protector solar que no sea
tóxico. Las toxinas son una de las
principales causas de la arrugas, así que asegúrate primero que tu protector no
esté lleno de sustancias tóxicas que perjudiquen la piel.
7. Utiliza mascarillas para la
cara. Una vez por semana te recomendamos
que te coloques una mascarilla para desintoxicar la piel.
8. Aceite de hígado de bacalao. No sólo aleja los refriados
comunes sino que también es el mejor protector contra el sol.
9. Duerme. Duerme por lo menos 8 horas, tu piel
te lo agradecerá.
10. Toma un suplemento de gelatina. La gelatina llena las líneas
de expresión y elimina un poco las arrugas. Así te recomendamos que ingieras
una pastilla de gelatina diariamente.
Fuente: emedemujer
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