sábado, 14 de mayo de 2016

Cómo y Por qué envejece la Piel



Desde hace años siempre se ha buscado mantener un aspecto juvenil, incluso a grandes costos y en éstos tiempos esa tendencia no ha cambiado. Ahora más que nunca los métodos, técnicas y tratamientos destinados a conservar ese “brillo juvenil” proliferan por todas partes. Ya que el envejecimiento es el signo más revelador, los tratamientos “anti-age” representan miles de millones gastados con la esperanza de retrasarlo.

Por desgracia, muchos han sido mal informados sobre cómo y por qué la piel envejece y engañan a éstas personas que compran productos que en realidad ofrecen decepcionantes resultados de corta duración.
En primer lugar hay 2 envejecimientos de la piel. Hay un envejecimiento intrínseco (interno) causado por factores dentro de nuestro propio cuerpo, como los genes y la condición corporal; y hay un envejecimiento extrínseco (externo) causado por aquellos factores que hay fuera de nuestro cuerpo tales como la luz solar y el estilo de vida.

El Envejecimiento Intrínseco  (Interno)


El envejecimiento es un proceso natural y nuestros genes determinan como atravesará uno ese proceso. Para algunos el envejecimiento puede aparecer antes o después. En promedio los signos de envejecimiento de la piel comienzan a aparecer alrededor de los 20 años.

A medida que uno envejece, la capacidad de la piel de mantener su forma (elasticidad) comienza a disminuir. Esto se debe a que las células de la piel no se regeneran tan rápido como solían hacerlos – dando como resultado pieles más duras y envejecidas. Aunque interno, el envejecimiento empieza alrededor de los 20 años pero los signos típicos como las arrugas y la flacidez de la piel aparecen hasta cerca de los 40 años.
Otros signos que indican el envejecimiento de la piel son el adelgazamiento, la pérdida de firmeza,  la sequedad y la reducción de la producción de sudor que impide el adecuado enfriamiento del cuerpo.

El Envejecimiento Extrínseco (Externo)


Hay factores externos a uno que generan el envejecimiento de la piel. El estilo de vida y los hábitos causan más impacto en la piel por lo cual se produce un envejecimiento prematuro de la misma.
Partiendo de los estudios del científico y reconocido Dr. Joseph Chang quien expresa “ No existe duda alguna que para retener una apariencia lozana y juvenil, los genes deben reanudar los patrones de actividad celular correspondientes a la juventud.” Al hacer un análisis  al nivel genético de los tejidos humanos, se logró descubrir el papel crucial de la expresión genética en la retención de los rasgos juveniles del individuo.

Gracias a éstos estudios por más de 30 años y con una cuadrilla de científicos reconocidos a nivel mundial, se logró establecer la patente sobre ageLOC, logrando identificar los genes determinantes en la manifestación de las características juveniles, quienes a su vez son grupos funcionales de genes que regulan la manera en la cual envejecemos.

Solamente la tecnología patentada de ageLOC comprende a fondo la manera en la cual se pueden reajustar los patrones de actividad de dichos genes.

Este descubrimiento revolucionario ha sido basado en investigaciones conjuntas que ha liderado NuSkin en colaboración con destacados científicos alrededor del mundo sumado a millones de dólares invertidos en su desarrollo y años de experiencia en los campos de investigaciones genéticas dirigidas al anti-envejecimiento.








Alimentos Ricos en Antioxidantes




Los antioxidantes son aquellas sustancias que retrasan el deterioro y desgaste de la piel, órganos, tejidos y demás, es decir, evita el proceso de oxidación prematura de las células expuestas a la acción de los radicales libres, los cuales son moléculas “desequilibras“, que recorren nuestro organismo intentando recoger un electrón de las moléculas estables, con el fin de lograr su estabilidad electroquímica, lo cual provoca reacciones de cadenas  destructoras de nuestras células.
Los antioxidantes son los grandes amigos de la belleza y salud para combatir el envejecimiento, la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres y los cuales debemos tomar de los alimentos ya que nuestro organismo es incapaz de neutralizar a los radicales libres. Además de lo anterior, los antioxidantes son sustancias esenciales para prevenir enfermedades como el cáncer.
A continuación, te damos una lista de los alimentos que tiene un alto porcentaje de antioxidantes para que puedas incluirlos en tus recetas y dieta diaria:
AJO: es una de los alimentos más ricos en antioxidantes, ya que contiene una sustancia llamada illicina.
FRAMBUESA, FRESAS, KIWIS, ARÁNDANOS: contienen ácido elágico con altas propiedades antioxidantes y hemostáticas. A todos estos alimentos se le atribuyen propiedades antitumorales.
FRUTOS SECOS: las propiedades antioxidantes de los frutos secos contribuyen al control del estrés oxidativo celular, y son útiles en la prevención de algunas enfermedades como algunos tipos de cáncer y las enfermedades cardiovasculares, así como el deterioro cognitivo relacionado con la edad o el envejecimiento en general.
BAYAS DE GOJI: estas frutitas tienen un alto contenido de antioxidantes naturales  por lo que son altamente recomendados en dietas no sólo de salud sino de belleza.
SEMILLAS DE LAS UVAS: contiene gran cantidad de antioxidantes (OPC) los cuales, además de lo antes dicho, promueven la circulación sanguínea. El antioxidante contenido en estas semillitas supera a la vitamina C, E y el beta-caroteno. Además, permanece mucho tiempo en el organismo, combatiendo los radicales libres.
VITAMINA E: es un clásico antioxidante que protege a las células de agresiones externas como contaminación, pesticidas, humo del tabaco, etc. La encontramos con abundancia en el aguacate, nueces, maní, aceites vegetales como el de sésamo, oliva, girasol, etc, pescados como el salmón, el atún, etc,  semillas como pipas de calabaza, etc.
VITAMINA C: también es muy popular como potente antioxidante, la encontramos en abundancia en los kiwis, cítricos (naranja, limones, mandarinas, etc) , piña, brécol, tomates, germinados, pimientos, guayabas, ciruelas, etc.
PIMENTOS, CHILES, AJÍES: son poderosos antioxidante. Se sabe han desnutrido células cancerígenas antes de que éstas causen ningún tipo de problemas.
ZANAHORIA, TOMATE, PAPAYA, NARANJA, ALGA ESPIRULINA: todos estos alimentos son ricos en carotenos, precursores de la vitamina A, la cual actúa como potente antioxidantes.
TE VERDE: además de que es un gran compañero para bajar de peso, es un potente antioxidante, ya que  tiene un elevado contenido en catequinas y polifenoles, que actúan como antioxidantes y activadores del metabolismo.
GERMEN DE TRIGO, LEVADURA DE CERVEZA, CEREALES, CACAO: todos estos alimentos son ricos en cinc, cobre, azufre, selenio y manganeso, muy buenos antioxidantes en general.
ESCARAMUJO: es el fruto del rosal silvestre llamado rosa canina, y destaca por ser uno de los mejores antioxidantes naturales, además de tener un alto contenido en vitamina C.
CÍTRICOS: estos son uno de los más potentes antioxidantes y los encontramos en las naranjas, limón, mandarina, pomelo, etc.
MANZANAS, CEBOLLA MORADA, CEREZAS, BRÉCOL, VINO TINTOcontienen un elevado porcentaje de Quercetina, la cual es un potente antioxidante.
UVAS: las semillitas de esta fruta son uno de los alimentos que contienen más antioxidantes.
CHIA: esta semillita es excelente fuente de antioxidantes.
ISOFLAVONAS DE SOJA: su poderosa acción antioxidante impide a las toxinas adherirse a la piel y a evitar que la persona se vea desgastada, envejecida y demacrada. LA soja y derivados como el tofu también poseen un alto contenido en antioxidantes.
ARÁNDANOS: además de ser rico en fibra y ayudar al tránsito intestinal, estas bayas, sobre todo las rojas, tienen un gran efecto antioxidante. Se han usado tradicionalmente para preparar mermeladas.

ACAI: esta fruta, además de  proporcionar mucha energía y vitalidad y aumentar las defensas del cuerpo, es uno de los alimentos más elevados en antioxidantes, un 33 por ciento más que la uva negra. En cuestiones de belleza es uno de los alimentos  consentidos para rejuvenecer.
Fuente: Salud-Natural

Antioxidantes Vs Radicales Libres


Radicales libres son moléculas inestables, altamente reactivas que provocan daños en la piel, lo que da lugar a efectos secundarios asociados con el envejecimiento de la piel, tales como la formación de línas y arrugas, flacidez y pérdida de luminosidad.

Antioxidantes son la defensa natural contra los efectos dañinos de los radicales libres, y protegen las estructuras celulares y el ADN contra los radicales libres causantes del envejecimiento de la piel.

Los antioxidantes actúan de forma óptima como una red para proteger la salud y la viabiliad de las células. 

Los carotenoides ofrecen una defensa de primera línea absorbiendo gran parte de la carga de los radicales libres.

Además de los carotenoides, los potentes antioxidantes “redox” (regeneradoras) CoQ10 y las vitaminas C y E desempeñan un papel significativo en la red de antioxidantes, permitiéndote lucir una piel mas joven y radiante. 

jueves, 12 de mayo de 2016

La Elastina


La producción de elastina
La elastina es producida por células dérmicas especiales denominadas fibroblastos.
Los fibroblastos contienen receptores específicos en las membranas de sus células.
Estos receptores tienen la capacidad de:
          Desactivar la producción de elastina
          Activar la producción de elastina
Desactivación de la producción de elastina
Cuando una hormona DHT* se une a un receptor en el fibroblasto, se transmite una señal al ADN en el núcleo de la célula fibroblástica para disminuir o parar la producción de elastina.
Al disminuir la producción de elastina, la piel pierde su elasticidad; comienza a ponerse flácida y envejece.
Activación de la producción de elastina
Los antiandrógenos poseen afinidad por los mismos receptores a los que se une la DHT. Los antiandrógenos se fijan parcialmente al receptor, aunque no perfectamente. Ellos compiten con la DHT e inhiben su unión al fibroblasto. Esto también inhibe al receptor a transmitir un mensaje para detener la producción de elastina.
Una molécula antiandrógena se puede comparar con un guardameta que bloquea la DHT para que no se una al receptor.
Piel Joven
Cuando somos jóvenes, nuestro nivel de DHT y sus receptores correspondientes son bajos, así que la producción de elastina es abundante. A la edad de entre los 20 y 30 años, la proporción entre la DHT, sus receptores y los antiandrógenos está equilibrada.

Piel Envejecida
Al envejecer, cambia la proporción de DHT, receptores y los antiandrógenos.
Cuando se altera este equilibrio, el DHT y los receptores de DHT aumentan y los antiandrógenos disminuyen. Este desequilibrio, un fenómeno natural, mejora la posibilidad para la DHT de unirse al receptor y es lo que da lugar a la disminución de la producción de elastina, lo que resulta en la reducción de la definición de los contornos y de la firmeza de la piel.



 * DHT - Dihidrotestosterona (DHT) es la forma activa de la hormona masculina producida de la testosterona por una enzima llamada 5 alfa reductasa. El patrón masculino y femenino de la caída del cabello se debe a los efectos de la DHT en los folículos pilosos genéticamente propensos. La DHT provoca un incremento en la secreción sebácea y por lo tanto desempeña un papel en la formación del acné para algunas personas.También inhibe la producción de elastina a través del bloqueo del receptor

10 Tips para una Piel Radiante


Obtener el equilibrio entre belleza y salud puede ser complicado. Muchas veces dejamos de comer para lucir más delgadas, lo cual desemboca en trastornos alimenticios. En otras ocasiones, por el estrés y las preocupaciones, no dormimos lo suficiente, o bien, dejamos de hacer actividades que redundan en un mayor bienestar, como ir al gimnasio, leer o ir a tomar un café con las amigas.
La piel es un reflejo de cómo estás a nivel físico y espiritual. Lo que se propone es un cuidado de adentro, es decir, tener una buena alimentación, hacia fuera. Esto es procurar la salud de la piel a nivel tópico a través de un cuidado apropiado.
El manejo del Ser también forma parte nuestra vida diaria. “Hay que aprender a manejar el estrés y a mantener una conexión con tu ‘yo interno’ y los que te rodean.
1. Pensar en los faciales como una necesidad, no un lujo. Piel visiblemente revitalizada, mente relajada y una mejor apariencia del rostro son los beneficios que recibimos al consentirnos con un buen facial. Al hacérnoslo estamos proporcionándole a nuestro cutis nutrientes que dan como resultado un look radiante.
2. Dormir. Es la mejor manera de revertir los daños causados por los radicales libres, que dan como resultado la oxigenación celular. Además de recargar energía y reparar los músculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y células. Por ello, cuando el sueño se reduce en calidad o cantidad, el cutis lo resiente.
3. ‘No al estrés. Participar en alguna actividad que nos apasione reduce el estrés, promueve una imagen personal positiva y nos ayuda a conectarnos con gente con los mismos intereses. Hacernos tiempo para disfrutar de lo que nos gusta hacer también reduce la sensación de soledad y aislamiento, tan común hoy en día.
4. Hacer ejercicio. Si no lo haces, ¡no esperes más! Ve qué ejercicio disfrutas hacer y asegúrate de que combine bien con tu estilo de vida (para que seas constante). Ejercitarnos regularmente nutre la piel con oxígeno, mientras que sudar nos ayuda a eliminar toxinas.
5. Dejar el trabajo en la oficina. Evitemos llevarlo a casa. Es importante darnos el tiempo para estar con la familia, los amigos, la mascota ¡o cualquier actividad que nos guste hacer! Entre mayor sea nuestra calidad de vida, mejor será nuestra salud mental, física y emocional, y nuestra piel lo reflejará.
6. ‘Eres lo que comes’. La comida es la gasolina tanto del cuerpo como de la mente. Así que cuando comemos mal, se nota. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes, como las granadas, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres.
7. Limpiar, cuidar e hidratar la piel en la mañana y en la noche. Nuestro rostro también necesita su baño diario y al igual que los dientes, hay que hacerlo mínimo dos veces al día –en la mañana y en la noche– para liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminación a la que hayamos sido expuestos, ya sea despiertos o dormidos.
8. Tomar suplementos alimenticios. Hay que incluir en nuestra dieta los suplementos necesarios para garantizar que nuestro organismo reciba los nutrientes suficientes para funcionar y poder tener una piel radiante.
9. Usar protector solar todos los días. Para evitar los daños, es super importante que utilicemos diariamente un protector solar contra los rayos UVA y UVB. Hacerlo hará que nuestro cutis luzca más saludable con el paso del tiempo.

10. Nutrir la piel. Aplicarnos una mascarilla rica en antioxidantes de una a tres veces por semana nos ayudará a combatir los radicales libres a los que estemos expuestos, además de que es una manera excelente de mantener la salud de nuestra piel entre facial y facial, y le dará un boost a nuestra rutina de belleza. 
Fuente: Glamour.mx 

10 Mitos sobre el Acné


Cuando tocamos el tema de las causas y tratamientos para el acné, podemos encontrar muchísima información disponible. Desde remedios caseros, hasta soluciones de expertos, de esta forma es fácil quedarse con la duda de qué es real y qué no. Y antes de que decidas en cómo tratar tu problema de acné, es importante que sepas con qué estás lidiando.
1.      Sólo puedes tratarlo con medicamento: No necesariamente. Una buena dieta puede ser la mejor herramienta para prevenir el acné. Es más, si tienes un acné horrible, tomas medicamento, pero sigues comiendo mal, esos barritos simplemente no desaparecerán. Y además de una dieta, también te puede ayudar una terapia de luces LED, así como faciales regulares.
2.     Tienes que lavar tu rostro muchas veces durante el día. Aunque sí es importante lavar tu rostro al despertar y antes de dormir, tampoco deberías exagerar con la constancia. De hecho, no deberías lavar tu rostro más de 2 veces al día, o te arriesgas a empeorar la irritación, ya que tu piel empezará a producir más aceite.
3.     Pon pasta de dientes sobre un barrito para secarlo: Sí, le ha funcionado este tip a muchas personas, pero la verdad es que la pasta de dientes está hecha específicamente para la higiene dental, y podría irritar y hasta quemar la piel. En efecto, es un agente que seca y reduce el tamaño de los barritos, pero no deberías arriesgarte.
4.     Si no puedes ir con un dermatólogo, tú puedes reventar tus barritos: No es que no puedas, sino que no es lo más recomendable. El punto de reventar un grano es eliminarlo por el bien de tu apariencia, pero piénsalo 2 veces: ¿es más notorio un barrito o una cicatriz o herida sangrante? Un grano puede ser camuflado con maquillaje, una herida, por su parte, se inflama, irrita y hasta podría provocar cicatrices. Si de plano no aguantas más, reviéntalo en casa con los cuidados necesarios: primero báñate para suavizar el punto negro, si es un barro, este paso no es necesario. Después toma 2 hisopos y aplica presión sobre el área, si evitas el uso de tus dedos, no detrás una cicatriz. Al finalizar, aplica un toner para iniciar con el proceso de recuperación.
5.     La dieta no tiene nada que ver con tu acné: Es difícil probar a través de experimentos clínicos, que existe un vínculo entre el acné y la dieta… ¡pero es obvio! Una dieta rica en grasas y azúcar iniciarán un ciclo de inflamación y desequilibrio de la piel.
6.     El sol aclarará el acné: ¡Falso! De hecho, broncearse bajo el sol irrita la piel y aumenta las probabilidades de tener cáncer de piel.
7.     Es imposible desaparecer las cicatrices de acné: Puede ser frustrante tener cicatrices de acné, pero la solución está en el momento. Es importante que protejas tu piel con protector solar y, por supuesto, la cuides de manera constante.
8.     Exfóliate lo más posible: La exfoliación sí debería ser parte de tu rutina de belleza, pero hay una delgada línea entre hacerlo apropiadamente y abusar del tratamiento. Trata de hacerlo 2 veces a la semana, y tan sólo para remover las células muertas de tu piel, no para reparar el acné.
9.     El hielo reduce los barritos: Aplicar hielo a un barrito por un periodo de tiempo empequeñece los vasos sanguíneos, haciendo que el barrito se vea más natural y menos inflamado, pero esto sólo es temporal.

10.   Si sufres de acné, debes evitar los aceites en la piel: No siempre. Pareciera contraproducente, pero realmente puede serte de utilidad. Muchos expertos han descubierto que tratar la piel grasa con más aceite es muy efectivo para que la piel deje de producir tanto aceite. En cambio, esto es algo que sólo los dermatólogos pueden tratar efectivamente para no saturar los poros.
Fuente: emedemujer

10 Formas Naturales para Prevenir las Arrugas

Todas soñamos con llegar a la vejez con un rostro perfecto sin arrugas, así que mejor manera que empezar a prevenirlas de inmediato. Aquí algunos consejos para lograrlo: 
1.      No fumes. Ya todas sabemos lo dañino que es para el organismo, así que lo mejor que puedes hacer es dejarlo.
2.     Mantente hidratada. El cuidado de la piel comienza por dentro. Así que toma té verde, agua, y agua de coco.
3.     Come bastante antioxidantes. Los antioxidantes disminuyen los daños de los radicales libres (las moléculas que perjudican nuestra piel, como la contaminación). Así que ingiere alimentos que sean ricos en vitaminas A, C y E.
4.     Utiliza solo humectantes naturales. Sustituye tus humectantes “milagrosos” que están llenos de químicos por aceite de coco, aceite de argón y cualquier otro tipo de aceites naturales harán maravillas sobre tu piel.
5.     Ingiere grasas saturadas. Las grasas saturadas hacen que tu piel se vuelva más elástica y la hace más resistente a los rayos del sol.
6.     Usa un protector solar que no sea tóxico. Las toxinas son una de las principales causas de la arrugas, así que asegúrate primero que tu protector no esté lleno de sustancias tóxicas que perjudiquen la piel.
7.     Utiliza mascarillas para la cara. Una vez por semana te recomendamos que te coloques una mascarilla para desintoxicar la piel.
8.     Aceite de hígado de bacalao. No sólo aleja los refriados comunes sino que también es el mejor protector contra el sol.
9.     Duerme. Duerme por lo menos 8 horas, tu piel te lo agradecerá.
10.   Toma un suplemento de gelatina.  La gelatina llena las líneas de expresión y elimina un poco las arrugas. Así te recomendamos que ingieras una pastilla de gelatina diariamente.
Fuente: emedemujer

sábado, 7 de mayo de 2016

Cuidado de tu Cabello al mejor estilo natural!

Dale Brillo a tu cabello con Aguacate... 



Si tu cabello luce opaco y sin vida, en tu nevera puedes encontrar la solución para que ese aspecto desaparezca poco a poco a través de la utilización de mascarillas a base de elementos naturales como el aguacate. Hazla de la siguiente forma para hidratar tu cabello.
-Extrae la pulpa de un aguacate maduro (palta). Colócala en un tazón y realiza una especie de puré, añade 2 cucharadas de mayonesa y mezcla hasta obtener una crema homogénea.
-Vierte la preparación en una botella tipo spray y liga con agua. Cerciórate de rociar una o dos veces antes para ver si el contenido sale de forma normal.
-Aplica la mascarilla sobre el cabello húmedo. Recuerda que este fruto te ayudará a hidratarlo, por eso deberás colocarlo por todo el pelo, parte media y puntas.
-Masajea de forma circular, esto además de ser beneficioso, te mantendrá aun más relajada mientras lo cuidas.
-Enrolla o recógelo con un moño y colócate un gorro de baño. Deja actuar por media hora y retira con agua tibia.
A esta mascarilla hidratante puedes añadirle otros ingredientes como huevos, miel y aceite de oliva para obtener buenos resultados como: crecimiento, desarrollo, fortalecimiento y mejor textura del cabello.